헬스16 반드시 먹어봐야 할 마이프로틴 맛 추천 3가지(판매량과 투표로 알아본 가장 객관적인 맛 순위) 오늘은 마이프로틴 맛 추천을 해보겠습니다. 가장 맛있는 맛 3가지를 여러가지 조사에 근거하여 골라봤습니다. 현재 많은 국내 헬스 유튜버들이 마이프로틴 보충제를 먹으면서 헬스 동호인들 또한 마이프로틴에 대해 관심 높아졌습니다. 양선수, 말왕, 키다리형, 권혁, 트리거짐 등등 많은 헬스 인플루언서들이 마이프로틴과 함께 하고 있더군요. 유명 유튜버들의 추천과 저렴한 가격때문에 현재 가장 사랑받는 보충제 중에 하나인 것 같습니다. 특히 여기 써놓은 유튜버들 채널에 들어가셔서 추천인 코드와 함께 구매하시면 더욱 저렴한 가격으로 보충제를 구매할 수 있습니다. 마이 프로틴은 보충제 종류가 굉장히 많습니다. 저는 그중에 임팩트 웨이 프로틴을 선택했습니다. 그런데 마이프로틴의 특징은 맛이 정말로 수십가지라는 점입니다. .. 2020. 4. 2. 인바디 보는 법, 꼭 봐야 할 수치 3가지 헬스장에 가면 인바디를 측정하게 됩니다. 사실 인바디는 회사 이름이고, 자세히는 체성분검사라고 보는게 맞죠.인바디를 측정치를 보면 모르는 단어들도 많고, 숫자도 많아서 이해가 안 되실수 있는데요.오늘은 이 인바디 보는 법을 알아보겠습니다. 인바디 보는 법: 꼭 봐야 할 수치 3가지자세히 알아보기 앞서 꼭 보셔야 하는 수치 3가지부터 정리하겠습니다. 골격근-지방 수치: 우리가 운동을 통해 발달시키고자하는 근육량을 알 수 있습니다. 또한 그래프 모양을 보고 전체적인 신체 발달정도도 가늠할 수 있습니다.체지방률: 전체 체중에서 지방이 차지하는 비율입니다. 살이 잘 빠지고 있나, 지방을 잘 태우고 있나를 이 수치를 통해 확인 합니다.신체균형: 양 팔, 양 다리 근육이 고르게 발달하고 있는지 판단 할 수 있습니다.. 2020. 3. 29. 미해병대 턱걸이 루틴 후기! 효과와 턱걸이 횟수 늘리는 팁 미해병대 턱걸이 루틴은 얼마나 효과적일까? 턱걸이 횟수늘리기에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤 본적이 있으실 겁니다. 저 또한 군복무 시절 턱걸이를 많이 하게 되면서 이 루틴을 알게 되었습니다. 푸쉬업 늘리기, 풀업 늘리기, 윗몸 일으키기 늘리기 등등 횟수 늘리기에 집중된 프로그램들은 죄다 미해병대 어쩌구라고 이름이 붙어있던 기억이 납니다. 국내 운동 사이트 speed and power에 들어가면 미해병대와 관련된 다양한 턱걸이 루틴이 있는데 그것들도 차차 소개하도록 하겠습니다. 그중에서도 오늘은 국내에서 미해병대턱걸이루틴이라고 하면 가장 보편적으로 알려진 38주 루틴을 소개해드리겠습니다. 미해병대 턱걸이 루틴 미국에서는 Recon Ron Pull -up Program으로 불리는 프로그램입니다. 38주동.. 2020. 3. 28. 리복 역도화 레거시 리프터 리뷰(가성비 갑! 초보자, 입문자 역도화 추천) 이번에 리복 역도화 레거시 리프터를 새로 구매했습니다. 2020/03/19 - [유튜브를 본다/헬스] - 역도화를 사야될까? 역도화 효과를 알아보자! (feat. ankle mobility) 포장지 상태부터 사진을 찍었어야 했는데 다 버려서 아쉽네요 ㅠㅠ 처음 쓰는 리뷰라서 부족한 점이 많겠지만 최선을 다해서 상세히 리복 역도화 레거시 리프터 리뷰 시작해보겠습니다. 0. 스펙 기본적인 스펙은 다음과 같습니다. 1. 가격 레거시 리프터는 모델에 따라 다르지만 보통 매장보다는 온라인 구매가 싸다고 합니다. 저 또한 그래서 인터넷을 통해 최저가로 구매했습니다. 일반적으로 저가로 파는 모델들은 가격대가 11만원 후반~13만원 초반 정도로 형성되어 있습니다. 최저가가 매일(?) 바뀌는 것 같더라구요. 저같은 경우.. 2020. 3. 20. 이전 1 2 3 4 다음
