요새 조규성 복근이 핫하다.
그래서 복근 운동에 대한 좋은 팁이 있어서 포스팅한다.
김성환 선수님의 복근 운동 팁이다.
1. 운동 마치고 하면 귀찮아서 안하게된다.
2. 복근 운동을 먼저 해주면 선피로로 코어가 잡혀서 척추 중립에 도움이 된다.
https://youtube.com/shorts/yM1Jw8rmX9g?feature=share
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