스쿼트1 스쿼트 할 때 역도화가 필요할까? 역도화 효과를 알아보자! (feat. ankle mobility) *본문은 저 나름대로 정리한 리뷰글이기에 유튜버의 의도와 다소 다를 수 있습니다. 자세한 내용은 영상을 참고하세요. 핵심 개념: 역도화, 상체 각도, 무릎 각도, 발목 유연성, 스쿼트 깊이, 대퇴사두근 스쿼트 할 때 역도화가 필요할까요? 역도화는 스쿼트 수행능력이나 허리부상 예방에 도움이 될까요? 스쿼트 관련 유튜브 영상을 시청하다보면 역도화를 신고 수행하는 모습을 적지 않게 볼 수 있습니다. 옛날에는 해외에서만 보이던 모습이 요새는 국내에서도 많이 활용되는 것 같습니다. 제가 역도화 구매를 고려하게 된 것은 우연히 이 영상을 보게 되면서였습니다. https://www.youtube.com/watch?v=AN4Yy69nZIk 그래서 여러 리서치를 하다가 결국 동일한 모델로 사게됐죠. 어떤 효과가 있었기에.. 2020. 3. 19. 이전 1 다음